5 продуктов, которые стоит обойти стороной в магазине
1. Карамель и шоколадные конфеты
Вкусняшки всегда соблазнительны, но, к сожалению, карамель и шоколадные конфеты содержат слишком много сахара и калорий. Кроме того, излишнее употребление сладостей может привести к возникновению заболеваний сердца и сахарного диабета. Если действительно захотелось сладкого, лучше обратить внимание на фрукты, они также содержат сахар, но более полезный витаминный комплекс.
2. Чипсы и другие закуски
Закуски часто становятся предметом пристрастия. Они удобны в использовании и быстро насыщают. Однако чипсы содержат много соли и искусственных добавок. В результате, употребление закусок не только наносит вред вашему здоровью, но также способствует набору лишних килограммов.
3. Алкогольные напитки
Алкоголь – это пустые калории, которые не несут никакой пользы для организма. Помимо этого, излишнее употребление алкоголя вызывает огромный вред для здоровья, в том числе заболевания печени и центральной нервной системы. На замену можно принять воду или свежесваренный чай, они будут гораздо полезнее, более увлажняют и очищают организм.
4. Рафинированное масло
Рафинированное масло содержит транс-жиры, которые повышают уровень холестерина в крови. Холестеринный налет накапливается на стенках артерий и приводит к различным заболеваниям. Если вы хотите сохранить своё здоровье, купите нерафинированные масла, которые не содержат транс-жиров и являются полезными для организма.
5. Газированные напитки
Газированные напитки – это настоящая бомба для здоровья. Они содержат много сахара и искусственных красителей, а также углекислый газ, который негативно влияет на костную ткань. На замену газировкам можно выбирать воду с добавлением лимонного сока, зеленый чай или свежевыжатые соки.
Итак, если вы хотите сохранить свое здоровье и форму, лучше обойти стороной перечисленные продукты. Но не забывайте, что всё в меру – никакие запреты не смогут заменить здравый смысл и умение контролировать свое питание.