Введение в обучение брейку для начинающих
Брейкданс, также известный как брейк, это стиль танца, который возник в Нью-Йорке в 70-х годах прошлого века. Он сочетает в себе множество элементов, таких как акробатика, гимнастика и танец, и заставляет тело работать в режиме высшей напряженности.
Зачем учиться брейкингу?
Уроки брейка могут принести огромную пользу не только для тех, кто интересуется танцами, но и для здоровья в целом. Брейкинг требует от тела максимального напряжения и является прекрасным кардио-тренировкой, которая укрепляет сердце, улучшает дыхательные показатели и помогает снизить уровень стресса. Кроме того, брейкданс – это настоящее искусство, которое оценивается по достоинству и может стать отличным хобби.
Начало обучения
Если вы хотите начать учиться брейку, то в первую очередь необходимо найти хороший брейк-тренера и организацию, которая занимается обучением этого стиля. Начальные уроки должны быть посвящены основам: положению тела, базовым движениям рук, ног и корпуса, а также плавности и координации.
Важно понимать, что брейк – это стиль, который очень индивидуален, и каждый танцор может развивать свой собственный стиль. Некоторые часто используемые движения в брейке — это “toprock”, “footwork”, “power moves”, “freeze”.
Toprock
Toprock — это стойки и шаги, которые танцор делает стоя на ногах, держась на пятках или на носках. Это первое движение, с которым обычно начинают уроки брейка. Toprock часто сопровождается музыкальным ритмом.
Footwork
Footwork — это набор движений, в которых танцор использует ноги для создания геометрических фигур на полу. Этот элемент грубо подразделяется на 6-8 различных шагов, включая: “baby swipe”, “six-step”, “coffee grinder” и другие.
Power moves
Power moves — это сложные акробатические движения, такие как “windmill”, “flare” и “airflare”. Эти движения требуют много силы и гибкости, чтобы их успешно выполнить.
Freeze
Freeze — это прекращение движения на определенной позиции, включая холодные заморозки на голове или локтях. Freeze может быть использован в качестве запоминающегося завершения танцевального шоу.
Заключение
Брейкданс – это увлекательное и интенсивное занятие, которое дает танцору возможность выразить свою индивидуальность и поработать со своим телом. Начало обучения брейку может быть сложным, но благодаря постоянной тренировке и наставлениям опытного инструктора, вы можете добиться значительного прогресса и стать отличным танцором.