Занятия брейк дансом: описание и польза
Брейк-данс – это разновидность уличного танца, который зародился в Нью-Йорке в 70-х годах. Этот танец стал очень популярным благодаря своей энергичности, акробатическим элементам и экспрессивности. Сегодня занятия брейк дансом доступны каждому, кто хочет научиться танцевать не только красиво, но и с огромной энергией.
Как проходят занятия брейк дансом?
Занятия брейк дансом можно посетить как в студии танца, так и во дворе или парке, где проводятся специальные тренировки. Обычно тренировки длительностью в 1-2 часа состоят из нескольких частей:
- Разминка – круговая разминка с общим прогревом для всей группы;
- Основные элементы – тренировка техники и освоение новых знаний в брейк дансе;
- Комбо – соединение элементов вместе для создания целых сочетаний;
- Фристайл – свободное экспериментирование и танцевание по музыке.
Занятия брейк дансом включают в себя такие упражнения, как прыжки, кувырки, головные стойки, пауэрмувы (акробатические движения). Каждый ученик имеет возможность научиться многим комбинациям и элементам на своем уровне.
Польза от занятий брейк дансом
Занятия брейк дансом могут принести много пользы не только с физической стороны, но и с психологической. Вот некоторые из них:
- Развитие силы, скорости, гибкости и координации;
- Улучшение концентрации внимания и умения слушать музыку;
- Повышение самооценки и уверенности в себе;
- Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы, а также профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Однако, помимо всего перечисленного, брейк-данс может дать удовольствие от танца, который не оставит равнодушным никого. Этот танец поможет вам раскрыть свой танцевальный потенциал и насладиться новыми ощущениями.
Заключение
Занятия брейк дансом – это прекрасная возможность разнообразить свою жизнь и узнать много нового. Этот танец может стать для вас тем, чем вы никогда не мечтали. Важно лишь не бояться попробовать!