Бегунский экстаз действительно существует и развивался, чтобы помочь выжить
Что такое бегунский экстаз?
Бегунский экстаз – это одно из наиболее фантастических чувств, которые вы можете испытать во время физической активности. Это непередаваемое чувство эйфории, которое бегуны опытывают во время тренировок или соревнований. Некоторые бегуны описывают это ощущение как режим безумной радости и растворения в окружающей среде. Но что заставляет нас чувствовать это чувство?
Научный основы бегунского экстаза
В течение многих лет репрессивная медицинская промышленность отвергала и не признавала бегунский экстаз как реальное явление. Но недавние исследования говорят о том, что это не просто существует, но и является признаваемым феноменом физического и психического здоровья. Оказывается, бегунский экстаз действительно имеет научное объяснение, и это объяснение связано с эволюцией.
Эволюция бегунского экстаза:
Когда наши предки-охотники погоняли животных, они преодолевали через критически высокие уровни физической активности. В таких условиях наш организм максимально вырабатывал адреналин, которые помогал им сохранять энергию и не уставать слишком быстро. После выполнения охотничьей миссии, организм ощущал сильный облегчение. Возможно, это было одной из причин, почему наши предки продолжали охотиться и прогонять животных.
Наука, стоящая за бегом
Сегодня мы знаем, что причина бегунского экстаза связана с феноменом, который называется эндорфинами. Эндорфины – это химические вещества, которые создаются в нашем организме при физических нагрузках и которые являются естественным заменителем морфина. Эндорфины участвуют в регулировании боли и определенного душевного состояния.
Как достичь этого чувства бегом без травмирования себя?
Если вы новичок в беге, не пытайтесь установить мировой рекорд для целей высокого. Помните, что цикл развития постепенный. Раскройте свой собственный путь для достижения бегунского подъема. Постепенно увеличивайте дистанцию для бега, включайте в коллекцию ежедневные рутины для бега, и, самое главное, не забывайте наслаждаться процессом!
Вывод:
Бег не только способствует улучшению физического и психологического здоровья, но может даже доставить удовольствие в виде бегунского экстаза. Следуйте простым рекомендациям, не забывайте о постепенном подходе и наслаждайтесь процессом!