Jiu Jitsu-inspired Partner Warm-up: станьте наилучшей версией себя
Почему Jiu Jitsu-inspired Partner Warm-up?
Как мы знаем, разминка – это важная часть нашей фитнес-рутины. Ее цель заключается в увеличении температуры тела, улучшении кровообращения и гибкости. Разминка приготовит наши мышцы к тренировке и позволит избежать травм и переломов.
Хватит о скучной разминке! Давайте добавим в этот процесс некоторое веселье и получим вдохновение от боевых искусств. Именно поэтому мы рекомендуем именно Jiu Jitsu-inspired Partner Warm-up, который улучшит нашу физическую форму, укрепит нашу интуицию и поразит наших друзей и коллег.
Что такое Jiu Jitsu-inspired Partner Warm-up?
Это вид настоящего творческого сотрудничества. Вместо того, чтобы одному человеку делать “колеса” или “приседания”, мы делаем совместные движения, используя техники боевых искусств, в том числе Jiu Jitsu. Партнерский разминочный комплекс содержит такие эффективные элементы, как скользящие насосы, удаление ног, и падение на землю.
Как проводить эту разминку?
Движения этой разминки начинаются с удара ногой – в отличие от стандартных ударов. Также приветствуется подход “двое на одного”, то есть пара использует, в основном, одного человека для движений. Игра является настоящим тестом для нашей координации и скорости. Кононечно, для наиболее эффективного применения разминки, важно соблюдение правил безопасности и следовать тренеру.
Ну что ж, спортивный экшн ждет нас: с нашими партнерами мы будем выполнять невероятные движения и укреплять наше тело, так же как и нашу дружбу. Возможно, этот способ растяжки ничего нового не принесёт в вашу рутину тренировок, но он даёт уникальный опыт, который может стать прекрасным дополнением к вашей фитнес-диете.