Этот вид занятий в последние годы стал очень популярен. Это и неудивительно. Кому же не захочется стать пластичнее, улучшить свое тело, самочувствие, сформировать красивую осанку?
Занятия по Stretching начинаются с обязательного разогрева всех мышц, связок и суставов. К этому стоит относиться очень ответственно, чтобы избежать травм во время выполнения упражнений на растяжку. У каждого тренера свой подход к разогреву, так что вам остаётся лишь найти те занятия, которые подходят именно вам. Во время основной части тренировки старайтесь следить за своими ощущениями, они должны быть приятными, не делать резких движений и пытаться сразу же выполнить элемент. Лучше потратить больше времени, но сохранить свое здоровье.
Такой вид занятий — Stretching — подойдёт абсолютно всем, кто хочет улучшить свое физическое и эмоциональное состояние и развить возможности своего тела
