Изменения в фитнес-трендах 2021 года – Как оставаться в форме
Введение
2020 год был годом, который многих научил новому способу жизни. Вместо походов в зал для занятий фитнесом, люди начали тренироваться дома и использовать онлайн тренировки. Но как обстоят дела в 2021 году? Какие тренды помогут нам сохранить форму?
Тренд 1: Тренировки на свежем воздухе
С ростом популярности на наружных тренировках, фитнес-студии начали двигаться в этом направлении. Такие тренировки включают в себя фитнес на открытом воздухе, тренировки с использованием снарядов и многое другое. Преимущество заключается в том, что на свежем воздухе можно проводить тренировки социально дистанционируясь, предоставляя более безопасную среду для тренировки.
Тренд 2: Онлайн-тренировки
Онлайн-тренировки стали более популярными в 2020 году и то же самое ожидается и в 2021 году. Инструкторы и тренеры по всему миру предлагают онлайн-тренировки в группах и индивидуальные занятия. Для тех, кто еще не готов вернуться в спортзал, онлайн-тренировки являются отличной альтернативой.
Тренд 3: Тренировки, основанные на науке
С увеличением количества информации о том, как тело реагирует на тренировки, наука становится более важной частью фитнеса. Много тренеров и инструкторов используют новые фитнес-технологии, чтобы узнать, как подобрать именно ту тренировку, которая наиболее подходит для конкретного человека.
Заключение
Существует множество трендов в фитнесе, которые могут помочь сохранить и улучшить нашу форму в 2021 году. Независимо от того, какой из этих трендов вы выберете – тренировки на свежем воздухе, онлайн-тренировки или тренировки, основанные на науке – важно следовать рекомендациям и инструкциям тренера, чтобы достичь своих целей.