Топ Фитнес DVD для поддержания активности во время праздников
Введение
Праздники — это замечательное время, чтобы расслабиться и насладиться жизнью, однако это также время, когда мы склонны откладывать свои обязательства и вести менее активный образ жизни. Правильное решение в такой ситуации — поддержание физической формы и здоровья с помощью фитнеса. В этой статье мы расскажем о топ фитнес DVD, которые помогут вам оставаться в форме во время праздников.
1. Jillian Michaels: 30 Day Shred
Это один из наиболее популярных DVD для фитнеса, которые можно купить. Он состоит из трех 20-минутных тренировок, и каждая из них ориентирована на развитие определенного аспекта физической формы. Тренировки затрагивают множество мышечных групп и помогут вам набрать силу и выносливость за короткое время.
2. Tony Horton: P90X
P90X – это 12-недельная программа тренировок, состоящая из 12 DVD. Каждый DVD включает в себя жесткие тренировки, ориентированные на развитие конкретной мышечной группы. Эта программа требует значительных усилий, но результаты будут впечатляющими.
3. Zumba: Fitness Exhilarate
Если вы любите танцы, то эта программа для вас. Zumba Fitness Exhilarate – это набор из семи DVD, в которых вам предстоит танцевать под различные музыкальные направления. Вам не только удастся поднять себе настроение, но и потерять несколько килограммов в процессе.
4. Beachbody: 21 Day Fix
21 Day Fix – это довольно новая программа тренировок от Beachbody, которая заявляет, что помогает людям улучшить свою физическую форму всего за 21 день. Она состоит из разнообразных тренировок и диетического плана.
5. Body by Simone: The Signature Classes
Body by Simone – это тренировочная программа от известного тренера Simone De La Rue. В ней используется танцевальная методика, чтобы помочь увеличить силу и гибкость, а также сжечь калории. The Signature Classes включают в себя различные типы тренировок, которые подходят для всех уровней подготовки.
Заключение
Праздничный период может быть сложным временем для поддержания физической формы. Однако, с помощью перечисленных фитнес DVD, вы сможете оставаться в форме, не выходя из дома. Какой бы DVD вы ни выбрали, помните, что регулярное занятие спортом положительно повлияет на ваше здоровье и настроение.