Тренировки всего тела с помощью TRX® Suspension Trainer
Если вы хотите развивать все мышечные группы своего тела, независимо от места тренировки, то у вас есть идеальный выбор – TRX® Suspension Trainer. В данной статье мы рассмотрим несколько упражнений с тренажером, которые помогут вам укрепить все группы мышц.
TRX® Suspension Trainer: что это такое и как он работает?
TRX® Suspension Trainer – это компактный переносной тренажер, который позволяет тренировать всего тела, используя принципы силового тренинга. Он состоит из двух ремней, которые крепятся к любой поверхности (например, двери или брусья) и позволяют выполнять упражнения с использованием тяжести вашего собственного тела.
Упражнения с TRX® Suspension Trainer для тренировки всего тела
1. Отжимания TRX®: Можете выполнить отжимания с помощью TRX®. Для этого нужно подвесить тренажер к двери, взять за ремни руками и перенести тяжесть тела на ноги. Затем нужно опуститься вниз и сделать отжимания.
2. Подтягивания TRX®: Подключите TRX® к любой поверхности и введите ноги в петли ремней. Затем нужно опуститься вниз, сжав мышцы назад и начать подтягивание.
3. Твисты туловища: Выполняте это упражнение в положении лежа на спине с ногами, подключенными к петлям тренажера. Потянув ремни к груди, укрепите грудные мышцы и развивайте силу в руках.
Вывод
Развивайте все группы мышц своего тела с помощью компактного и переносного тренажера – TRX® Suspension Trainer. Выполняйте упражнения, которые охватывают все группы мышц Вашего тела, и наблюдайте за результатом. Начните тренироваться с TRX® сегодня и становитесь достойным внимания.