Здоровье – главное богатство
Большинство людей знают о том, что занятия спортом и упражнения являются важными звеньями в рациональном и здоровом образе жизни. Что бы вы не выбрали, бег, плавание, йогу или тренажерный зал, спорт помогает не только держать тело в форме но и улучшает психологическое состояние и нервную систему. Одно из самых модных упражнений последних лет, пользующееся большой популярностью по всему миру — это Paddleboarding.
В чем заключаются преимущества занятий SUP-доской?
Это занятие отличается от большинства других видов физической активности тем, что Вы пользуетесь специальной доской под своим телом и управляете ей при помощи весла в руках. SUP-доска представляет собой длинную плоскую доску, на которой можно стоять вызывая сокращение мышц, контролировать равновесия и управлять движением по воде.
В первую очередь, SUP-доска — это хороший физический тренажер, нагружающий множество мышц и улучшающий обмен веществ. Во время занятий вы использованы все основные группы мышц, включая мышцы рук, спины, ног и ягодиц. Благодаря периодическому нарастанию нагрузки, SUP-доска дает высокие результирующие показатели по сжиганию калорий.
Еще одним важным преимуществом занятия SUP-доской является то, что оно нагружает не только физические, но и психологические аспекты человеческого тела. Время, проведенное на доске, помогает улучшить кровообращение, повышает уровень энергии и снижает стресс. Так как упражнение проходит на свежем воздухе и в воде, наблюдаемый эффект оказывает положительный влияние на психическое состояние человека.
Кому подходят занятия SUP-доской и где проводятся уроки?
SUP-доска – это универсальный вид спорта, который подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Даже если вы никогда не занимались водными видами спорта, SUP-доска подойдет для вас.
Уроки SUP-доски проводятся на пресной и соленой воде в специально оборудованных центрах. Начинать занятия советуем только под квалифицированным надзором инструктора, который поможет Вам освоить необходимые навыки и техники пользования доской.
Заключение
SUP-доска – это занятие, которое дарит не только физическую, но и психологическую пользу для человека. Забронировать уроки и попробовать себя в этом виде спорта можно в специальных центрах, которые находятся в большинстве крупных городов. Нужно отметить, что занятия SUP-доской – это не только спортивные тренировки, но и приятное времяпровождение на природе.