Преимущества HIIT для занятого графика
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) с...
15
Май
Фитнес блог
15
Май
Уважай свой этап жизни: как подбирать тренировки и диету
В современном мире забота о здоровье стала приорит...
15
Май
Отпуск без тренировок: как отдыхать и оставаться в форме
Отпуск — время для отдыха, перезагрузки и новых вп...
15
Май
Тренировки в стиле Табата: 12 минут к лучшему здоровью и фитнесу
В современном ритме жизни, когда времени на спорт ...
15
Май
Инструменты самозаботы и улучшения эмоционального благополучия: как перестать просто справляться
В современном мире все чаще мы сталкиваемся с ощущ...
15
Май
Физическая неактивность и тяжесть COVID-19: еще одна убедительная причина двигаться!
В период пандемии COVID-19 миллионы людей столкнул...
15
Май
Упражнения на спину, которые наращивают мышцы: лучшие упражнения
Сильная и развитая спина – это не только залог кра...
15
Май
Преимущества гибкости: ключ к успеху в современном мире
В условиях стремительно меняющегося мира гибкость ...
15
Май
Вместе за психическое здоровье
Психическое здоровье — это фундамент благополучия ...
15
Май
Отказ от диетической культуры: 5 путей к свободе и здоровью
Диетическая культура уже давно занимает значительн...
15
Май
5 привычек для начала здорового образа жизни
Начать вести здоровый образ жизни — это мечта мног...
15
Май
Влияние перехода на летнее время на здоровье
Переход на летнее время — явление, знакомое многим...